30 janvier : Nouvel an chinois – Bonne année du Cheval de bois! 

Année d’activités intenses, on prétend qu’il est souhaitable de profiter de l’énergie du cheval fougueux, travailleur, indépendant et créatif.  

L’année promet d’être trépidante et propice à l’audace

Saisissez l’énergie avec courage et enthousiasme pour mettre en marche tous vos projets. On suggère également de bouger et de développer nos relations amicales  (Yoga Rondeurs peut être…??? J).  

BON LUNDI! NAMASTÉ!

Avez-vous déjà envisagé de suivre des cours de yoga?

Contrairement à l’opinion générale, le yoga n’est pas la pratique de contorsions demandant une élasticité phénoménale ou de séances de contemplation du nombril qui durent des heures.

En fait, l’objectif de cette approche, vieille de plusieurs siècles, est d’unir le corps, l’esprit et l’âme au moyen de postures, de mouvements, de techniques de respiration et de méditation.

Plusieurs études démontrent que le yoga apporte divers bienfaits dont l’amélioration de la santé, l’augmentation de la souplesse, de la force et de la concentration et même l’abaissement de la tension artérielle.

Conçus et adaptés à nos rondeurs, YOGA RONDEURS vous invite à bouger dans le respect et l’acceptation de notre corps ici et maintenant!   

INFO POUR LES COURS À MONTRÉAL : 514-702-7210

Au plaisir de vous rencontrer! NAMASTÉ! 

Un proverbe chinois pour vous:

“Une parole venue du coeur tient au chaud pendant trois hivers”.

Avec les -25 degrés Celsius annoncés cette nuit, je vous souhaite beaucoup de paroles chaleureuses! :-)))

NAMASTÉ!

NOUVELLE CLASSE DE YOGA RONDEURS

 PLATEAU MONT-ROYAL

À partir du lundi 17 février 2014 – 18h30, YOGA RONDEURS offrira des cours  au magnifique Studio Re : Source situé en plein cœur du Plateau Mont-Royal.

A deux pas, du métro Laurier, le studio est situé aux coins des rues St-Denis et Laurier.

La carte de 6 cours sera offerte au montant de 100$ et aura une date d’expiration 8 semaines plus tard, vous permettant ainsi d’aller en vacances pour le congé scolaire peut être….

Pour plus d’informations ou pour réserver votre place, veuillez me contacter au 514-702-7210.

NAMASTÉ!

Penningtons Coups de coeur de Sonia ActiveZone

Penningtons Coups de coeur de Sonia ActiveZone

Au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été. – Albert Camus

La pratique hivernale du yoga

Dans les prochaines semaines, je vous proposerai des séances sous le thème de la pratique hivernale.

En relation avec la saison, je vous invite à inscrire à votre agenda des moments de silence immobile pour goûter à l’état méditatif serein qu’inspire cet ancrage dans un temps plus ralenti…

Et si le coeur vous en dit, il reste encore quelques places… Contactez-moi  au 514-702-7210!  

NAMASTÉ!

DE NOUVEAUX COURS DÉBUTENT SOUS PEU…

Voici les thèmes de la session à venir :

  • Séances  1 et 2 :               Pratique Hivernale
  • Séances 3 et 4 :                Amour et détachement
  • Séances 5 et 6 :                Sthira et Shukham
  • Séances 7 et 8 :                Équilibre
  • Séances 9 et 10 :              Dire oui!
  • Séances 11 et 12 :            Renouveau printanier

Début des cours : 16 janvier chez MuUla et 25 janvier chez Lily. 

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire,

contactez-moi au 514-702-7210

NAMASTÉ!

big-gal-yoga:

Bound Butterfly
Happy New Year to everyone! Openning up to all the new experiences to come in 2014! Starting off the new year good with some yoga and biking!

Quelle belle idée!  Ça sera sur ma liste de postures demain pour ma petite classe surprise chez Lily à 9h.  Au plaisir de vous y revoir!  

Pour réserver: 514-702-7210.

Un froid de canard, vous dites?

Le yoga prétend nous aider à gérer les paires d’opposés et être moins affecté par les différences de température et aux changements de toute sorte.   Bien, je ne dois pas avoir suffisamment pratiqué car j’envie un peu ma grande amie Isa qui est à Cuba avec sa fifille actuellement… J

Je dois sortir dehors dans les prochaines minutes et je vais pratiquer une respiration yogique qui me permettra (enfin je l’espère) d’affronter la température ressentie de -33o Celsius qui sévit ici actuellement à Montréal.

Il s’agit d’inspirer lentement et profondément par la narine droite, de garder à poumons pleins quelques secondes et d’expirer par la narine gauche. 

Essayez-le, vous m’en donnerez des nouvelles!  

NAMASTÉ!

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