MASCOUCHE

2 nouvelles sessions de Yoga Rondeurs disponibles en novembre.

Mercredi 13h à partir du 12 novembre:

http://yoga-rondeurs.net/event/mascouche-mercredi-13h-2/2014-11-12/

Lundi 19h à partir du 19 novembre:

http://yoga-rondeurs.net/event/mascouche-lundi-19h/2014-11-17/

Prenez note qu’il reste encore quelques places dans plusieurs des sessions en cours, n’hésitez pas à vous informer en consultant le calendrier général des cours sur notre site internet:  

www.yoga-rondeurs.net

Bon week-end!

yogarondeurs:

“En me réveillant, ce matin, je souris. Vingt-quatre heures toutes neuves se tiennent devant moi.”
Thich Nhat Hanh

Profitons en bien! NAMASTÉ!

 « Soyons reconnaissants aux personnes qui nous donnent du  bonheur; elles sont les charmants jardiniers par qui nos âmes sont fleuries. »

Avec les mots de Marcel Proust en tête, voici une prescription yogique en cette journée de l’Action de grâce.

Je vous invite à prendre une feuille de papier ou un beau cahier pour vous attarder un moment sur les raisons d’éprouver de la reconnaissance pour votre vie, pour les personnes qui font fleurir nos âmes.

Après quelques respirations, je vous invite à inscrire les mots suivants :

Je suis reconnaissante pour…

Et laissez-vous aller à reconnaître ce que la vie vous apporte de beau.

Et si l’occasion se présente, pourquoi ne pas téléphoner à un ami pour lui dire merci!

BONNE JOURNÉE!

Méditation sur le pouce…

Bien qu’il soit formidable d’avoir un exercice quotidien de méditation, plusieurs personnes ne trouvent pas le temps de s’arrêter.  Pourtant, la vie nous offre des moments où l’on pourrait intégrer une courte méditation, par exemples : en file à la banque, au cabinet du médecin, ou dans la circulation…

Au lieu de pester contre ces moments d’attente, pourquoi ne pas les capter comme des occasions de pratiquer de courtes méditations. Voici quelques exemples :

  • Debout ou assis avec le dos droit, portez simplement votre attention sur votre respiration.
  • Observez les bruits autour de vous – le ronronnement du système de ventilation, de la musique ambiante, des sonneries de téléphones – sans porter de jugement. Remarquez simplement les bruits et reportez votre attention à votre respiration.
  • Remarquez les activités autour de vous – les oiseaux qui volent, les gens qui bougent, les lumières qui clignotent – sans se créer de scénarios  et encore une fois sans aucun jugement. Observez simplement l’activité et ramenez votre attention à votre respiration.
  • Utilisez ce temps pour apprécier simplement d’être présent dans le moment, en laissant la vie se dérouler autour de vous.

En quelques minutes, nous pouvons rétablir notre connexion avec notre paix intérieure.  Essayez-le si le cœur vous en dit la prochaine fois!  NAMASTÉ! 

FORMATION DE PROFESSEURS YOGA RONDEURS

La post-formation pour les professeurs de Yoga Rondeurs en devenir sera offerte en novembre en préparation pour la session Hiver 2015, à savoir:

  1. Samedi, le 15 novembre 2014 – Module I
  2. Dimanche, le 16 novembre 2014 – Module II
  3. Dimanche, le 30 novembre 2014 – Module II

Cette formation aura lieu au Centre Viniyoga Lily Champagne à Montréal. Pour vous inscrire ou pour plus d’informations:

http://yoga-rondeurs.net/event/formation-professeurs-module-i/

yogarondeurs@gmail.com

yogarondeurs:

Yoga Rondeurs à VAL-D’OR!!!

En prévision de sessions débutant dans la semaine du 20 octobre, des classes découvertes au coût de 10$ seront offertes par Nathalie Vallée, membre du collectif de professeurs Yoga Rondeurs, au Centre de Yoga Bien-Être à Val-d’Or :

Mardi, 14 octobre à 17h15

Mercredi, 15 octobre à 13h15

Une belle occasion de découvrir les multiples bienfaits du yoga!

Le centre Yoga Bien-être est situé au 835, 4e Avenue à Val-d’Or. Pour réserver votre place ou pour plus d’informations, veuillez contacter Nathalie au 819-856-1822 ou par courriel au la_vie_est_belle_@hotmail.com.

Si vous souhaitez voir la liste de tous les cours disponibles dans votre région, nous vous invitons à consulter le site internet de Yoga Rondeurs au : www.yoga-rondeurs.net

PRENEZ NOTE DU CHANGEMENT D’HORAIRE DE LA CLASSE DÉCOUVERTES 

La classe du 15 octobre aura maintenant lieu à 13h15.

http://yoga-rondeurs.net/event/15-oct-val-dor-classe-decouvertes-10/

Beaucoup de sourires à cette Journée sur l’image corporelle où nous avons offert 4 ateliers à pas loin de 175 participant(e)s.  Merci à l’équipe de Yoga Rondeurs: Marie-Pierre, Chantal, Josée, Thanya et Suzanne.

Merci à toutes les participantes que nous espèrons revoir dans nos classes sous peu.

Quelle belle journée!!! NAMASTÉ!

QUÉBEC – Nous sommes heureuses de vous annoncer de nouvelles classes de Yoga-Rondeurs dans la ville de Québec, le jeudi soir à 18h. 

Voir toutes les informations sur le lien ci-dessous:

http://yoga-rondeurs.net/event/quebec-jeudi-18h/2014-10-09/

«Venez habiter votre corps, respirez et être ici et maintenant, dans la joie et en étant à l’écoute de votre ressenti.» – Marie-Claude

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