JOLIETTE – 7 février – Marie-Pier Maltais offrira une CLASSE YOGA RONDEURS gratuite dans son tout nouveau studio CENTRE SOI. N’hésitez pas à partager cette bonne nouvelle!

21 janvier – Journée du câlin

Judicieusement située le 21 janvier, une période bien souvent marquée par le froid et le manque de luminosité, la Journée du câlin est une belle occasion de recourir à cette manifestation de tendresse et d’affection.

Pourquoi s’en passer? Des études scientifiques à ce sujet ont permis de constater que seulement 10 secondes de tendres contacts quotidiens (un gros câlin) contribuaient à résorber l’hypertension, à limiter les risques de maladies cardio-vasculaires, à atténuer le stress, à diminuer la fatigue, à éloigner la dépression et même à renforcer le système immunitaire.  

« L’expérience émotionnellement positive du câlin donne lieu à des réactions physiologiques et biochimiques », explique le Dr. Jan Astrom, auteur d’une étude publiée dans la revue Comprehensive Psychology.

Sur le plan psychologique, les câlins servent à exprimer des sentiments positifs, tel que l’empathie, la gratitude, l’affection, etc.   Les câlins procurent donc détente et harmonie. 

Bref, un « modeste » câlin provoquerait une réaction en chaîne positive dans l’organisme.

Ne soyez donc pas surpris(es) demain, vous recevrez sans doute un gros câlin des professeurs du Collectif Yoga Rondeurs que vous rencontrerez.  

;-)))

Au Club de yoga de Sherbrooke Centre communautaire et culturel de l’Arrondissement Jacques-Cartier

2050-B, boulevard de Portland

Sherbrooke

Lundi 19h00 à 20h15

19 janvier au 13 avril 2015

(congé semaine de relâche)

70 $ résidents de Sherbrooke

Communiquer avec Guylaine Couturier (professeur)

guylainecouturier@hotmail.com

819-565-0154

yogarondeurs:

Un froid de canard, vous dites?

Avec ce froid de canard qui sévit pour au moins la prochaine semaine au Québec, voici une technique de respiration qui réchauffe…   

Il s’agit d’inspirer lentement et profondément par la narine droite, de garder à poumons pleins quelques secondes et d’expirer par la narine gauche. 

Essayez cette technique, vous m’en donnerez des nouvelles!  

NAMASTÉ!

yogarondeurs:

EN PRIMEUR – Cours de Yoga Rondeurs DYNAMIQUES avec Anik

sur le Plateau Mt-Royal

Ces cours spécialement conçus pour les personnes rondes comprend un aspect cardio vivifiant.  Il convient bien aux personnes actives.

Malgré tout, les postures et les ajustements choisis permettent à tous les participants de vivre une expérience enrichissante et stimulante, dans un environnement sécuritaire et surtout non compétitif.

Pour réserver votre place ou plus d’informations, veuillez nous contacter au 514-702-7210 ou consultez le lien suivant: 

http://yoga-rondeurs.net/event/plateau-lundi-18h30/2015-01-19/

NOUS OFFRIRONS 3 CLASSES GRATUITES:

  • LUNDI, LE 19 JANVIER @ 18H
  • LUNDI, LE 26 JANVIER @ 18H
  • LUNDI, LE 2 FÉVRIER @ 18H

Place limitée, veuillez réserver rapidement.

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