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SUMMARY:CHAMBLY - 18h30 - Yoga Somatique
DESCRIPTION:Hatha Somatique\n\nLe cours de Hatha Somatique met de l’avant des séquences de mouvements (flow) de même que des postures de renforcement\, d’étirement\, de restauration en combinant le tout avec la respiration et la conscience des limites du corps. L’objectif est de favoriser la connexion à soi et aux différents corps (physique\, émotionnel\, mental\, spirituel)\, de l’habiter dans le ici et maintenant\, de libérer les tensions et créer de l’expansion corporelle\, en plus d’atteindre un état de bien-être.\nChaque séance est unique et tient compte des particularités individuelles et de l’énergie du groupe. Des accessoires comme le traversin\, les blocs\, les sangles et la chaise seront utilisés afin de réaliser différentes variations des postures à la portée de tous et de toutes et d’apporter le support nécessaire pour prendre les poses de manière juste et sécuritaire afin d’en retirer le maximum de bénéfices. Des enchaînements plus dynamiques et adaptées à chacun y seront aussi pratiqués.\nCe cours s’adresse autant aux personnes débutantes que celles ayant déjà une base\, mais souhaitant approfondir la pratique. L’enseignante offrira des variations selon le niveau de chacun. Ainsi\, les postures fondamentales du Hatha Yoga seront adaptées judicieusement aux multiples types de corps\, aux différents niveaux de flexibilité et/ou de force ou en tenant compte des contraintes physiologiques ou des limitations musculosquelettiques pour accéder aux vertus thérapeutiques.\nCHAMBLY – 18h30 – Yoga Somatique août 27th\, 2023
URL:https://yoga-rondeurs.net/event/chambly-18h30-yoga-somatique/2023-12-21/
LOCATION:2500 av. Bourgogne\, Chambly\, Québec\, J3L 2A8\, Canada
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SUMMARY:CHAMBLY - 20h
DESCRIPTION:\nYoga Douceur & Méditation\n\n\n\nValorisant le ressenti\, l’écoute et le respect de soi\, ce cours est idéal pour les personnes qui recherchent la détente\, souhaitent retrouver le calme intérieur et acquérir des moyens concrets pour stabiliser le mental.  Puissant régénérateur pour le système nerveux\, cette pratique s’adresse autant aux personnes ayant un style de vie très intense ou étant très sportives que celles qui initient une démarche de remise en forme.\nPar la pratique de la respiration profonde consciente\, des mouvements lents et des postures dans l’immobilité\, le corps retrouvera une plus grande liberté dans ses mouvements\, le tout adapté selon les besoins individuels de chacun.\nVolet Méditation:\nAprès avoir bien préparé corps et esprit\, vient la période méditative. Une méditation guidée de 20 à 30 minutes où nous développerons cours après cours notre autonomie pour ceux/celles dont la pratique méditative à la maison intéresse. Le Yoga Nidra\, technique de “sommeil éveillé”\, sera aussi pratiqué.\nAucune expérience requise en yoga ou en méditation.\n\nCHAMBLY – 18h30 – Yoga Somatique août 27th\, 2023
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LOCATION:2500 av. Bourgogne\, CHAMBLY\, Québec\, J3L 0P8\, Canada
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