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SUMMARY:Samedi - 9h30 - HOCHELAGA MAISONNEUVE (Mtl)
DESCRIPTION:Yoga sur chaise ou debout avec Suzanne Sirois\nLes samedis de 9h30 à 10h30 au CCSE Maisonneuve \n\nUn yoga accessible\, bienveillant… et énergisant \nCe cours a été spécialement conçu pour les personnes qui ne peuvent ou ne souhaitent pas aller au sol. \nQue vous soyez sur chaise ou en position debout\, vous êtes les bienvenus dans cet espace inclusif où chaque corps est honoré pour ce qu’il est\, ici et maintenant. \nAccompagné par Suzanne Sirois\, fondatrice de Yoga Rondeurs\, vous découvrirez des postures simples\, adaptées et efficaces pour renforcer votre corps\, votre souplesse et votre équilibre\, tout en vous offrant un moment de détente profonde. \n\nBouger à son rythme\nUne pratique joyeuse qui fait du bien au corps et au cœur\nUn espace sécuritaire où l’ouverture\, la douceur et le plaisir guide chaque mouvement\n\nRespirer\, bouger\, s’ouvrir… et savourer pleinement l’instant présent\, un samedi matin à la fois. \nPour s’inscrire\, veuillez contacter le CCSE directement : https://ccse.ca/ \n\n  \nSamedi – 9h30 – HOCHELAGA MAISONNEUVE (Mtl) juillet 23rd\, 2025
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SUMMARY:Samedi - 10h45 - HOCHELAGA MAISONNEUVE (Mtl)
DESCRIPTION:Yoga Rondeurs dynamique avec Suzanne Sirois\nLes samedis de 10h45 à 11h45 au CCSE Maisonneuve \n\nEnvie d’un coup de pep pour bien commencer la fin de semaine ?\nCe cours de yoga tonique avec Suzanne Sirois\, fondatrice de Yoga Rondeurs\, est parfait pour activer le corps\, réveiller le métabolisme et faire le plein d’énergie ! \nDans une ambiance chaleureuse et motivante\, vous explorerez des postures accessibles et des exercices de respiration qui stimulent la vitalité tout en respectant votre rythme. \n\nUne pratique pour se sentir vivant\nUne ouverture du cœur tout en douceur\nUn moment pour soi\, joyeux et vivifiant\n\nVenez bouger\, respirer et repartir avec un grand sourire ! \nPour s’inscrire\, veuillez contacter le CCSE directement : https://ccse.ca/ \n\n  \nSamedi – 9h30 – HOCHELAGA MAISONNEUVE (Mtl) juillet 23rd\, 2025
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SUMMARY:ATELIER : S'ancrer dans le souffle du vent - Montréal
DESCRIPTION:\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n S’ancrer dans le souffle du vent : équilibre d’automne \nAtelier de 3 heures pour cultiver la stabilité intérieure avec Julie Deblois et Suzanne Sirois\n\n\n\nQuand les feuilles tourbillonnent et que le vent de l’automne s’élève\, notre énergie peut devenir plus volatile\, dispersée\, éparpillée. Cet atelier est une invitation à ralentir\, respirer profondément et s’enraciner\, malgré les mouvements du monde. Dans une ambiance douce et bienveillante\, nous vous offrons un moment de retour à soi\, pour mieux vivre cette saison vata\, souvent associée à l’instabilité\, à l’agitation et à l’excès de mouvement.\n\n\n\n\n Au programme : \n\n Une séance de yoga tout en lenteur\, axée sur l’ancrage et la stabilité\, avec des postures qui renforcent les jambes\, le centre et le lien à la terre.\n Une méditation guidée pour se déposer dans l’instant.\n Un pranayama apaisant (Nadi Shodhana) pour équilibrer l’air et l’espace en nous.\n Une exploration de la saison Vata selon l’ayurvéda : comprendre ses effets sur le corps et l’esprit.\n Une théorie vivante du chakra racine (Muladhara) : base de notre sécurité intérieure et de notre vitalité.\n Et un tirage de carte de tarot pour inspirer notre passage vers l’automne\, comme un message à glisser au creux du cœur.\n\n\n\n\nCe moment est conçu pour nourrir le calme\, la clarté et l’équilibre\, dans un esprit de bienveillance et de présence. Aucune expérience préalable n’est requise — seulement le désir de se relier à soi-même avec douceur. \n\n\n« Comme l’arbre qui perd ses feuilles\, je laisse partir ce qui n’est plus nécessaire\, pour mieux nourrir mes racines. »\n\n\n\n  Venez vous ancrer dans le souffle du vent\, retrouver votre centre et respirer autrement l’automne.  \n     Réservez votre place dès maintenant ici : https://yoga-rondeurs.net/produit/atelier-20-sept-2025/ \n  \n\nCet atelier aura lieu à Montréal (lieu exact à confirmer prochainement).\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nSamedi – 9h30 – HOCHELAGA MAISONNEUVE (Mtl) juillet 23rd\, 2025
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