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SUMMARY:SAMEDI - 10h00 - Hochelaga Maisonneuve
DESCRIPTION:Yoga sur chaise ou debout avec Suzanne Sirois\nLes samedis de 10h à 11h au CCSE Maisonneuve \n\nUn yoga accessible\, bienveillant… et énergisant. \nCe cours a été spécialement conçu pour les personnes qui ne peuvent ou ne souhaitent pas aller au sol. \nQue vous soyez sur chaise ou en position debout\, vous êtes les bienvenus dans cet espace inclusif où chaque corps est honoré pour ce qu’il est\, ici et maintenant. \nAccompagné par Suzanne Sirois\, fondatrice de Yoga Rondeurs\, vous découvrirez des postures simples\, adaptées et efficaces pour renforcer votre corps\, votre souplesse et votre équilibre\, tout en vous offrant un moment de détente profonde. \n\nBouger à son rythme\nUne pratique joyeuse qui fait du bien au corps et au cœur\nUn espace sécuritaire où l’ouverture\, la douceur et le plaisir guide chaque mouvement\n\nRespirer\, bouger\, s’ouvrir… et savourer pleinement l’instant présent\, un samedi matin à la fois. \nPour s’inscrire\, veuillez contacter le CCSE directement : https://ccse.ca/ \n  \n\n  \nSAMEDI – 10h00 – Hochelaga Maisonneuve janvier 13th\, 2026
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SUMMARY:Samedi - 11h15 - Hochelaga Maisonneuve (Mtl)
DESCRIPTION:Yoga Rondeurs dynamique avec Suzanne Sirois\nLes samedis de 11h15 à 12h15 au CCSE Maisonneuve \n\nEnvie d’un coup de pep pour bien commencer la fin de semaine ?\nCe cours de yoga tonique avec Suzanne Sirois\, fondatrice de Yoga Rondeurs\, est parfait pour activer le corps\, réveiller le métabolisme et faire le plein d’énergie ! \nDans une ambiance chaleureuse et motivante\, vous explorerez des postures accessibles et des exercices de respiration qui stimulent la vitalité tout en respectant votre rythme. \n\nUne pratique pour se sentir vivant\nUne ouverture du cœur tout en douceur\nUn moment pour soi\, joyeux et vivifiant\n\nVenez bouger\, respirer et repartir avec un grand sourire ! \nPour s’inscrire\, veuillez contacter le CCSE directement : https://ccse.ca/ \n  \n\n  \nSAMEDI – 10h00 – Hochelaga Maisonneuve janvier 13th\, 2026
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