12h – EN LIGNE – Yoga sur chaise

Yoga sur chaise avec Chantal Proulx

 Le yoga sur chaise est une pratique accessible et sécuritaire qui permet à chacun de découvrir les bienfaits du yoga, peu importe sa condition physique ou sa mobilité. Ce cours invite à effectuer des postures assises ou à l’aide d’une chaise, pour améliorer la souplesse, renforcer le corps et apaiser le mental. La respiration consciente, les étirements doux et les mouvements adaptés favorisent la détente, la concentration et le bien-être global. Idéal pour les personnes cherchant une approche douce, ce yoga offre un moment ressourçant et profondément réconfortant dans le respect de ses limites.

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