ANJOU – 17h – Dhyâna (méditation) Yoga – Classe découverte

Classe découverte de Dhyâna (méditation) Yoga avec Diane Durand!

Ce cours de Dhyâna yoga (méditation en sanskrit) propose une introduction à diverses méthodes de méditation (respiration, mantra, visualisation, pleine conscience, méditation guidée et plus encore) permettant une sensation de bien-être, de calme et de stabilité.

Les participant.e.s méditeront pendant une trentaine de minutes entrecoupées de deux séances de posture tout en douceur afin de délier le corps et de le préparer à la posture assisse.

Contribution volontaire suggérée : 10$

Comme le nombre de places est très limitées, nous vous invitons à réserver votre place dès maintenant : https://www.eventbrite.ca/e/169512890619

En raison des mesures sanitaires actuelles, nous vous invitons à apporter au minimum votre tapis, un ou deux blocs de mousse et une sangle pour ce cours. Les chaises, au besoin, sont fournies sur place.

Nous respectons les demandes gouvernementales en vigueur :

• Lavage des mains à l’arrivée

• Deux (2) mètres de distance entre chaque participant

• Masques obligatoires dans les déplacements

• Passeport vaccinal requis