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ANJOU – 17h30 – Yoga Dhyâna (méditatif)
Session de 4 semaines avec Diane Durand Ce cours de Dhyâna Yoga (méditation en sanskrit) propose une introduction à diverses méthodes de méditation (respiration, mantra, visualisation, pleine conscience, méditation guidée et plus encore) permettant une sensation de bien-être, de calme et de stabilité. Les participant(es) méditeront pendant une trentaine de minutes entrecoupées de deux séances de posture tout en douceur afin de délier le corps et le préparer à la posture assise. Vous êtes invités à apporter vos accessoires (couverture,…
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