Hatha Yoga avec accessoires

Ce cours débutant s’adresse aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga ou aux personnes voulant perfectionner leur pratique. Les étudiants apprendront à réaliser toutes les postures de base du Hatha Yoga avec précision en respectant l’alignement. Les postures seront adaptées judicieusement aux différents types de corps et aux différents niveaux de flexibilité et/ou de force de chacun/e. Dans ce cours, des accessoires comme le traversin, les blocs, les sangles et la chaise seront utilisés afin de réaliser différentes variations des postures à la portée de tous et de toutes et d’apporter le support nécessaire pour prendre les poses de manière juste et sécuritaire afin d’en retirer le maximum de bénéfices.