Yoga sur chaise ou debout avec Suzanne Sirois Les samedis de 10h30 à 11h30 au CCSE Maisonneuve Un yoga accessible, bienveillant… et énergisant. Ce cours a été spécialement conçu pour les personnes qui ne peuvent ou ne souhaitent pas aller au sol. Que vous soyez sur chaise ou en position debout, vous êtes les bienvenus dans cet espace inclusif où chaque corps est honoré pour ce qu’il est, ici et maintenant. Accompagné par Suzanne Sirois, fondatrice de Yoga Rondeurs, vous…

Yoga Rondeurs dynamique avec Suzanne Sirois Les samedis de 11h45 à 12h45 au CCSE Maisonneuve Envie d’un coup de pep pour bien commencer le week-end ? Ce cours de yoga tonique avec Suzanne Sirois, fondatrice de Yoga Rondeurs, est parfait pour activer le corps, réveiller le métabolisme et faire le plein d’énergie ! Dans une ambiance chaleureuse et motivante, vous explorerez des postures accessibles et des exercices de respiration qui stimulent la vitalité tout en respectant votre rythme. Une pratique…

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Douceur avec bienveillance — 6 novembre Novembre nous invite doucement à ralentir. Les jours raccourcissent, le froid s’installe et notre attention se tourne peu à peu vers l’intérieur. Pour cette Escapade méditative, Julie et Suzanne vous proposent d’explorer la douceur avec bienveillance : une façon d’être à l’écoute de ce qui est là, sans lutter et sans chercher à tout transformer. À travers deux méditations guidées et un temps d’exploration, nous découvrirons notamment Hansi Mudra, le mudra du sourire intérieur,…

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Confiance avec accueil — 4 décembre Décembre nous conduit vers la fin d’un cycle. Au cœur des journées les plus courtes de l’année, peut-être pouvons-nous simplement accueillir ce qui est là et faire confiance à ce qui poursuit doucement son chemin. Pour cette dernière Escapade méditative de l’automne, Julie et Suzanne vous invitent à explorer la confiance avec accueil, à travers deux méditations guidées où le souffle, le son et la vibration auront une place toute particulière. Nous expérimenterons la…

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