🌟 Yoga Rondeurs avec Julie Deblois 🌟 Les lundis de 18h45 à 19h45 au CCSE Maisonneuve Et si on bougeait avec douceur et dynamisme ? Ce cours de yoga s’adresse aux personnes rondes qui souhaitent se reconnecter à leur corps avec bienveillance et plaisir. Ici, pas de performance, juste un espace inclusif et sécuritaire où l’on apprend à travailler avec son corps, et non contre lui. Chaque semaine, je vous propose une pratique vivante, portée par la joie, la douceur et la bonne humeur. On respire,…

Douceur avec bienveillance — 6 novembre Novembre nous invite doucement à ralentir. Les jours raccourcissent, le froid s’installe et notre attention se tourne peu à peu vers l’intérieur. Pour cette Escapade méditative, Julie et Suzanne vous proposent d’explorer la douceur avec bienveillance : une façon d’être à l’écoute de ce qui est là, sans lutter et sans chercher à tout transformer. À travers deux méditations guidées et un temps d’exploration, nous découvrirons notamment Hansi Mudra, le mudra du sourire intérieur,…

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