Escapade méditation – 19h – GRATUITE – en ligne
novembre 6 @ 19 h 00 min - 20 h 00 min
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Douceur avec bienveillance — 6 novembre
Novembre nous invite doucement à ralentir. Les jours raccourcissent, le froid s’installe et notre attention se tourne peu à peu vers l’intérieur.
Pour cette Escapade méditative, Julie et Suzanne vous proposent d’explorer la douceur avec bienveillance : une façon d’être à l’écoute de ce qui est là, sans lutter et sans chercher à tout transformer.
À travers deux méditations guidées et un temps d’exploration, nous découvrirons notamment Hansi Mudra, le mudra du sourire intérieur, ainsi que Bhramari, la respiration de l’abeille. Nous puiserons également dans le regard de l’Ayurvéda quelques pistes pour traverser cette période de l’année avec davantage de chaleur et de douceur, pourquoi pas autour d’un bon lait doré?
Une heure pour ralentir, écouter et cultiver un peu de douceur envers soi… et peut-être la laisser se déposer autour de nous.
L’Escapade méditative est gratuite et ouverte à toutes et à tous.
👉 Inscription : Cliquez ici
Le lien Zoom sera envoyé aux personnes inscrites le vendredi matin de la rencontre.
