Dans notre dernière infolettre, nous vous avons révélé les résultats d’une étude qui démontrait que seulement 12 minutes de yoga quotidiennement est un formidable bouclier antistress. Nous espérons que cela vous a convaincu de l’intégrer dans votre vie de manière durable.
Dans les prochaines semaines, nous vous proposerons différents yukti (astuces) yogiques ou autres pour faire face aux agressions de la vie courante, particulièrement pour les personnes susceptibles de vivre de longues périodes de stress intense.
On sait ce qu’il faut faire pour être en forme physique et mentale – du yoga, beaucoup de yoga, une vie affective riche, une attitude positive, une bonne alimentation, de l’exercice, suffisamment de sommeil, du temps pour soi, etc.
Les yuktis antistress procurés dans ce blitz, aident à soulager les symptômes immédiats et contribuent à rééquilibrer le système hormonal.
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