Choisir une intention, une pratique yogique puissante
Que notre but soit de méditer dix minutes chaque jour, d’augmenter le contentement (SAMTOSHA) dans la vie quotidienne ou de pratiquer davantage de salutations à la lune, l’intention donne une direction claire à l’énergie pour s’exprimer avec nos pensées, nos mots et nos actions.
Selon l’Ayurvéda (la science sœur du yoga), cultiver l’harmonie en nous et avec notre environnement est fondamentale pour établir une santé optimale.
La Journée Internationale du Yoga est certainement un moment intéressant pour identifier et réfléchir sur les intentions que nous avons dans notre pratique de yoga, ainsi que sur notre vie sur ou en dehors de notre tapis, ou encore pour nous engager à nous aligner plus énergiquement dans un projet important pour nous.
Prenons donc quelques instants aujourd’hui pour considérer ces deux questions à l’appui de l’établissement d’une intention signifiante pour nous maintenant:
- Qu’est-ce que j’ai envie d’améliorer dans ma vie?
- Comment mes pensées, mes actions et mes mots pourraient-ils soutenir mon intention?
Et puis, pourquoi ne pas considérer une promenade ce soir ou prochainement pour profiter de la lumière supplémentaire des belles soirées d’été.
Bonne journée internationale de yoga!