Un froid de canard, vous dites?

Le yoga prétend nous aider à gérer les paires d’opposés et être moins affecté par les différences de température et aux changements de toute sorte.   Bien, je ne dois pas avoir suffisamment pratiqué car j’envie un peu ma grande amie Isa qui est à Cuba avec sa fifille actuellement… J

Je dois sortir dehors dans les prochaines minutes et je vais pratiquer une respiration yogique qui me permettra (enfin je l’espère) d’affronter la température ressentie de -33^o Celsius qui sévit ici actuellement à Montréal.

Il s’agit d’inspirer lentement et profondément par la narine droite, de garder à poumons pleins quelques secondes et d’expirer par la narine gauche. 

Essayez-le, vous m’en donnerez des nouvelles!  

NAMASTÉ!